エアロビクスレボリューション

名前		アキラ（としておきますね）
年齢		３４歳（もうすぐ５・・・）
家族		主人・小学1年（女の子）・3歳（男の子）・自分の4人
生息地		愛媛県のとある山の中
職業		主人の転勤により山の中に引越し退職。現在お気楽主婦です。絶対に仕事に復帰するぞーーーー！！
趣味		スタンダードにケーキ作り。バナナシフォンケーキが得意。こつこつレベルを上げて強くなるＲＰＧが好き。
決意		お気楽主婦になりストレス溜まりまくりで一気に９ｋｇ増！気が付けば６１ｋｇというすごい体重に！「こりゃいかん」という事でマーシャルビートをせっせとプレイした所、なんと９ｋｇ減。現在５２ｋｇ。４０ｋｇ台に向けてがんばります。

体験レポート　その１

さて、最初の報告です。１週間してみました。メニューは・・・
１．エアロビ２０分間（有酸素運動をして、代謝を上げ脂肪を燃焼！）
２．各部分引き締め（腕、腹、太腿、膝下。各３セット）
３．全身のストレッチ（はっきり言って一番キツい）です。

体重は５２キロから動かず。「ま、１週間じゃあなぁ」と自分に言い聞かせてます。でもなんとなく腹周りが減った様な気が・・・。
と思い計測してみると、ちゃんと１ｃｍですが減ってました。
数字になると嬉しくなりますね。

昼間エアロビレボを出せない時には、夜中にお気に入りのRPGゲームのレベルをオートで稼ぎながら（どーしても勝てないボスキャラがいる！！）、エアロビレボで覚えた腹筋やストレッチをしています。
マーシャルビートしていたお陰で代謝がいいらしく、ちょこちょこ運動でも結構いい汗かきます。

とまあこんな感じです。マーシャルを２ヶ月ほどしてなくて、代謝が落ちていたなぁと思っていましたが、１週間しただけでも回復してきたみたいです。ガンガン削っていきたいです。。。目標は１ヶ月１キロダウンです。これを実行できれば４０キロ台はゲットできる！！はず・・・・・。

体験レポート　その２

開始から早１月半。内容にも慣れました。
メニューに変更は無いです。が！！私の体は変わりまくり！

始めた時点で体重５２キロ。体脂肪２５％。ウエスト６７ｃｍ。太腿５４ｃｍだったのが、現在体重は５０.２キロ。体脂肪は２２％。ウエストは６４ｃｍ。太腿は４９.５ｃｍ。に大変化！

特に私が嬉しかったのは、いつの間にかペッタンコになった下腹と太腿！
今までパンツは『ウエストブカブカ。でも太腿きつきつ』だったのに、どれでもはける♪しかも、目標体重４０キロ台に一度は到達したんです。（戻ったけど）気分的にはリーチです。

好きな雑誌○○で読んだのですけど、「筋力を付け代謝を上げるのがリバウンドしない正しいダイエット。無理せず前向きに続けられる事、ストレスが無い事、実際に効果がある事、結果健康になる事ってのが重要」だそうです。

実際プレイして感じたのですけど、条件が全て当てはまっているんですよね。エアレボにしてもマーシャルにしても。食事制限などは特にしていませんが、次回のレポートには食生活についても書きたいと思ってます。

それでは。４０キロ台になっていたらいいなぁアキラがお送りしました。
see　you♪

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