BEGINNER楽しくかんたん全身ダンシング!気軽に無理なく全身シェイプ!ダイエット・アドバイスアナタはどう遊ぶ?DDRおすすめスタイルチェック!

気軽に無理なく全身シェイプ! ダイエット・アドバイス

健康的にダイエットするために

ダイエットモードでは、1曲ずつプレイするパターンと、
6曲で1セットのプログラムでプレイするパターンがあります。
このプログラムには、最初から設定されているプログラムがありますが、自分で設定することもできます。
このとき、6曲の構成を以下のようにすることをお勧めします。

1曲目 ウォームアップ。あまり激しくない曲で。
2曲目 6曲中、一番激しい曲は、2曲目に。
3曲目 2曲目よりも、抑えた曲で。
4曲目 3曲目と同じような感じで。(少し激しくてもよい)
5曲目 あまり激しくない曲で。
6曲目 最後は整理体操のようなもので。激しくない曲で。

最初にウォームアップした後の、2曲目で激しくダンスし、それ以降は激しさを抑えていく、という流れにするのが良いパターンです。

Wiiリモコンとヌンチャクを振ったときのカロリー計算

DDRホッテストパーティーでは、Wiiリモコンとヌンチャクを振ることでもカロリーを消費する計算をしますが、コントローラーのセンサーの構造、感度の関係で、振り方によるカロリーの差は計算していません。
つまり、手首だけを振るようにしても、手を大きく振っても、ゲームでは同じカロリー計算になります。
ダイエットが目的ですから、やや大きめに手を動かすことをお勧めします。
(周辺のものにぶつからないように気をつけてください)

ダイエットモード プログラム楽曲リスト

ダイエットモードでは、6曲で1セットのプログラムでプレイすることができます。
このプログラムは、自分で設定することもできますが、最初から設定されているプログラムでプレイすることができます。
全部で10種類のプログラムが用意されていますが、最初に選べるのは6種類です。

残りの4種類は、グルーヴサーキットモードをプレイして、アンロックされる曲が増えると選択できるようになります。

各プログラムNO.のタブをクリックしてください