ピンポイントピラティス ＿オススメコリオはコナミスポーツクラブが完全監修！

「クイックピラティス」では様々な症状に合せて
ピラティスメニューを選択することが出来ます。
また、トータル3分間の簡単なピラティスメニューも
選べるので、忙しいあなたでも気軽にピラティスを
学ぶことができます。

特に、オススメコリオはコナミスポーツクラブが完全監修！
DSだけのオリジナルコリオです。

「クイックピラティス」の使用方法＿オススメコリオはコナミスポーツクラブが完全監修！

シングル

好きなエクササイズを選んで再生します。
エクササイズ名をタッチし、レッスンを始めてください。
画面の指示に従って体を動かしましょう。

コリオ（エクササイズプログラム）

コリオイメージ
「肩こり」「腰痛」「ウエスト」など、症状や鍛える部位、目的に分れたコリオの種類を選んでレッスンを行います。
コリオの種類→レッスン時間の順に選んでください。

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オススメコリオはコナミスポーツクラブが完全監修！症状別に最適なピラティスはこちら！

おススメコリオ＿1. キレイな姿勢
脊柱を伸ばしてキレイな背中を作ります。引きあがったデコルテ、若々しい姿勢を保ちましょう。
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おススメコリオイメージ１

おススメコリオ＿2. ウエストの引き締め
コアを鍛えて、お腹の筋肉を引き締めましょう。
ピラティス効果でウエストすっきり。
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おススメコリオイメージ２

おススメコリオ＿3. 美脚ライン
脚のアライメントを改善します。
スラリとまっすぐに伸び、引き締まった美脚ラインを目指しましょう。
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おススメコリオイメージ３

おススメコリオ＿4. 股関節を柔軟に
股関節が柔軟になると、颯爽と歩けるようになり、歩幅も伸びてシェイプアップ効果も。
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おススメコリオイメージ４

おススメコリオ＿5. 腰痛の予防
脊柱をマッサージし、ゆがみを改善することで、腰痛や腰の不快感を解消しましょう。
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おススメコリオ５

おススメコリオ＿6. 肩こりの予防
首と背中をリラックスさせ、肩甲骨を安定させることで、こりにくい肩を作りましょう。
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おススメコリオイメージ６

おススメコリオ＿7. むくみ解消
全身の血行を促進させ、手足や顔のむくみを解消します。冷え性にも効果があります。
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おススメコリオイメージ７

おススメコリオ＿8. 運動能力の向上
パフォーマンス向上のため、ピラティスはスポーツ選手のトレーニングにも有効です。
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おススメコリオイメージ８

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